Многим из нас знакомо ощущение провала во времени. Возникает оно из-за резкой смены часовых поясов. Итак, дальний перелёт. Организм продолжает жить по своим старым биоритмам, тогда как их пора менять в самом, что ни на есть спешном порядке. Итогом подобного разногласия становится то, что начинаешь чувствовать постоянную сонливость днем, а ночью мучаться от бессонницы. Длится такое состояние обычно не более недели, а потом бесследно исчезает. А если поездка рассчитана всего на несколько дней(неделю)?!. Ощущали ли вы подобное состояние? Если "да" какие методы используете для его устранения?

Чувствовал, чувствовал... В 2001 году летел по маршруту Рига - Лондон - Нью-Йорк - Чикаго - Де-мойн, 9 часов разница во времени помоему (раньше). Прилетел в ту сторону, никаких изменений почти не почуствовал, но это скорее всего из-за впечатлений... Так далеко от дома и вообще в США, я ещё не был... А Нью-Йорк... Не до этого было... Только чуть-чуть засыпал на 3 день, но быстро прошло... Когда обратно из США в Ригу прилетел (Лос-Анджелес - Лондон - Рига), лёг спать около часу ночи, встаю потом, вроде светло ещё, спрашиваю: "а сколько времени?" Мне отвечают 19 часов уже... Ну тоже сильно сложно перестраиваться не было, просто спать раньше хотелось (или не хотелось, тогда, когда надо).

смотря на какие часы сдвиг. если +8 часов, то не совсем т.к. я сова. если -8, то немного, но уже просто наверное привыкла
вот после лета, у меня же было много сдвигов в часовом поясе, то я сейчас живу по не понятно какому часовому поясу. то ли по мск, то ли по какому-то другому)) хоть уже прошло больше месяца. спать хочется в 7 или 8 вечера, а если я засыпаю тогда, то просыпаюсь в 5 утра

У меня всё хорошо)) А вот у моей мамки... У неё и провалы, и голова кругом... )) но ничего особенного не делаем, просто она ложиться и спит.. а мы её будим в нормальное, для того места время.

Нет, хорошо переношу изменения.

никак.Да просто встану на несколько часов раньше или позже-да и всё.В общем-то больше никак.На меня больше климат влияет.