Состояние утомления ( инф.статья)
Обычно под утомлением понимают уменьшение работоспособности, вызванное предшествующей работой, имеющее временный характер. Если оно возникает при умственной деятельности, то говорят об умственном утомлении, а если при физической работе - о физическом утомлении.
Проблемой утомления занимаются биологи, физиологи, гигиенисты и социологи, так как вопросы предупреждения утомления и реабилитаций непосредственно связаны с состоянием здоровья, произво¬дительностью труда, обучения.
Утомление проявляется в существенном изменении деятельности различных органов и систем - уменьшается мышечная сила и выносливость, меняется частота сердечных сокращений (либо возрастает, либо значительно снижается), удлиняется время зрительно-моторных реакций, т. е. время, необходимое для анализа, переработки и ответа на инфорацию. Возрастают энергозатраты организма, так как движения становятся неэкономичными, появляется масса лишних движений. Возрастает величина систолического и диастолического давления.
Как ни странно утомлённый человек делает массу ненужных «лишних» движений,его внимание рассеяно.время неструктурированно ,возрастает нервное и мышечное напряжение, всё это ухудшает самочувствие,уменьшает работоспособность.
Напряженность (нервная напряженность) труда отражает нагрузку на ЦНС, анализаторы, высшую нервную деятельность, психическую деятельность. Напряженность труда характеризуется объемом воспринимаемой информации и определяет¬ся степенью напряжения внимания, плотностью поступающих сигналов, состоянием анализаторных систем, эмоциональным напряжением.
Нервная напряжённость чаще сопровождает умственное утомление.

Утомление может быть физическим (мышечным) или нервно-психическим (центральным).
Тяжелая физическая работа приводит в первую очередь к мышечному утомлению, а усиленная ум¬ственная или монотонная работа вызывает утомление центрального происхождения.
Следует четко разграничивать утомление и усталость, обуслов¬ленную потребностью во сне. Но длительная усталость может приветси ик переутомлению.
Переутомление, или хроническое утомление - еще один вид утомления. Оно обусловлено отсутствием надлежащего отдыха, рассматривается как патологическое состояние.
Для снятия начинающегося переутомления достаточно регламентировать режим труда и отдыха.
При выраженном переутомлении необходим срочный отдых, лучше - организованный.
При тяжелой степени переутомления необходимо лечение.

Лечение нужно всегда, за исключением случаев практического здоровья, но я лично таких в своём окружении не знаю! Лечение должно быть рациональным и проффесиональным!

У меня тоже такое было. Таскалась по врачам целый год и ничего не помогло. Потом само прошло. Сейчас иногда появляется. Просто нужно больше отдыхать: заниматся спортом, гулять, читать( что-нибудь интересное) и т. д. А уроки можно даже на перемене сделать или если совсем невмочь можно же сделать на выходных.

Алоха всем.Уменя тоже самое происходит.раньше я спала и просыпалась от каждого шорохо,а теперь даже будильника не слышу и всё время просыпаю 1-2 первых урока

А меня выручает центомакс в периоды перегрузок, все началось с моей мамы...у нее очень ответственная работа и босс-чистый зверь... когда они сдают проект она в таком состоянии, чтоиногда забывает как меня зовут(((...кто то подсказал этот бад,она начинает пить его заранее и спрвляетс с ситуацией очень хорошо...а я пробовала тоже перед экзаменами-может внушение,но мне показалось, что информация усваивается легче.