Приветик всем! нам в школе, как я думаю и в других школах всегда очень много задают, а тут еще и выпускной класс по музыке! я короче каждый день жутко переутомляюсь, иу меня все выше и выше темпиратура. У кого нибудь есть такое? и как с этим бороться! неучить уроки просто нельзя! но учить их тоже иногда просто невозможно!

____________________________________________________________________
В разделе « здоровье» уже не раз поднималась проблема переутомления. В летний период она не очень актуальна,но уже в сентябре стеденты и учащиеся заметят её появление.
Так каковы же причины переутомления? И как с этим бороться?
Давайте рассмотрим эту проблему с разных сторон, объединив посты тем, в которых обсуждалась эта проблема.
Возможно, пользователи портала вынесут из этого обсуждения много полезной для себя информации, а владеющие более знаниями как разрешить эту проблему дополнят её.
Просьба писать развёрнутые ответы содержащие или конкретные вопросы по проблеме утомления или давать ёмкие развёрнутые ответы или ссылки на информацию по данной теме.

тему редактировала модератор olyncik ( замечания,вопросы и предложения на РМ. Автор будет ивещён о редактировании темы)

Когда я уроки заканчиваю делать, то все проходит. Ко врачу мама не хочет идти, я одна не пойду

Я МЕРИЛА, НЕ ВЫСОКАЯ, НО ЕСТЬ, СЕДНЯ 37 И 3, ЧЕРЕЗ ЧАС, КАК УРОКИ ЗАКОНЧИЛА ДЕЛАТЬ 37 РОВНО, ПОТОМ СОВСЕМ СПАЛА

ха...переутомление...я встаю в 5:30 и ложусь позже 00:00 ...ну а между этим я впахиваю...с прошлой среды на больничном...а может у меня переутомление? (температура головная боль непрерывная и слабость в ногах)


по сабжу: я бы обратился на твоем месте к врачу и объяснил ситуацию...

У меня тоже самое. Иногда даже истерики случаются.
А посоветовать тебе могу только одно: Хочешь жить красиво - умей крутиться. Температура - учителя все равно в это не поверят, если ты им скажешь, что не сделала дом. задание по этой причине. Придется терпеть, мучаться, терпеть и пить витамины. Иногда стоит и забить на уроки.

Что ж.. сперва я как и любой другй врачь посоветуем что?
Во первый снизить нагрузку....
потом модешь попить в этот период некие успокаивающие ср-ва!
Скажем... я ЛИЧНО, советую тебе одно из самых лучший сейчас средств, моет слышала - НОВО-ПАССИТ.... - комбинированный препарат, состоящий из комплекса экстрактов лекарственных растений и т.д. Оказывает седативное и анксиолитическое действие. Уменьшает проявления тревоги и психического напряжения. Расслабляет гладкую мускулатуру.


Хм... там состав примерно такой: боярышник, зверобой, мелисса лекарственная, страстоцвет, валериана лекарственная и что-то ещё...

Как пить: назначают по 1 таблетке или по 5 мл (это ровно 1 чайная ложка) раствора для приема внутрь 3 раза в сутки. При необходимости суточную дозу можно увеличить. Интервал между приемами разовой дозы - 8 ч.

Что ОЧЕНЬ хорошо - раствор Ново-Пассита можно принимать как неразбавленным, так и добавлять в напитки, таблетки следует принимать вместе с напитками (чай, сок и т.д.).

Я тебе советую, если всё продолжится... то... поговорим поже!!!

svetlanka333
Первое, что вам нужно сделать - заново пройти весь курс по русскому языку начиная с пятого класса.

Второе - реально снизить нагрузку. Видимо, вы из уроков делайте настоящую пытку. Не пытайтесь сделать все на "отлично".

Третье - распределить время. Посчитайте, по сколько минут у вас уходит на все действия, которые вы должны совершить в течении дня, включая телефонные разговоры, сон, поедание пищи посиделки у компьютера и все-все-все остальное. Если получилось больше 30 часов - срочно состайляйте распорядок дня и соблюдайте его по минутам.

ходил...сказал что график напряжный,больше спи больше ешь витамины...все как обычно....но я уже так сказать в строю...

ХО!Я тоже в музыкалке,инглишоим занимаюсь,устаю жутко,голова болит...у некоторых больше занятий,но все равно устаю

1. я хочу быть правильно понят = то что я напишу, нельзя истолковывать ни как рекламу ни тем более, как панацею.... кому то это очень поможет...а комуто может и повредить!
2. Тем не менее тут так настоятельно требуют конкретики, что я вынужден поделиться своими наблюдениями (после консультаций с крупными специалистами)
и так: препарат, который помогает победить усталость, безвредный и без побочных эффектов, иммунорегулятор созданный ещё в СССР - МИЛДРОНАТ
если нет патологий центральной нервной системы, препарат отлично работает, но принимать (4 капсулы1 раз) его нужно в первой половине дня! исключение составляют экзамены - он помогает продержаться легко всю ночь без тяги в сон. курс 10 - 20 дней
Гениальным иммуностабилизатором является ДИБАЗОЛ принимаемый по 1/4 4 раза в день одновременно с милдронатом.......20 дней.
в Узбекистане выпущен новый препарат (правдв это уколы) но это просто великолепный иммунгостабилизатор - ГЕПТРОНГ ..... там идут испытания для пременения при беременности!!! это уже говорит само за себя.....
тоесть, вариантов масса - нужно искать, что больше подходит тебе!!!

1)Я подчёркиваю, Васечка отметил ,что предложенное им не является панацеей всё должно подбиратся индивидуально. Но прозвучала и мысль о безвредности вышеприведённых препаратов. Это вообще возможно?

И сколько работающих врачей не знают об этих перпаратах?
Человек из глубинки страны не будет слепо верить рекламе - кто ему подскажет? И, вообще, требуется положительный пример. Причем на яву, а не в телеэкране и знакомый человек.
Я, например, склонен доверять в этом вопросе лишь узкому кругу лиц. Мне пока подобного рода препараты предлагались только при острых формах заболеваний. А простым рецептам терапевтов я предпочитаю провереные на себе ранее мед.препараты. ДА, и как я уже говорил, сегодняшний рынок мед.препаратов слишком не идеален (много подделок).

сегодняшний рынок мед.препаратов слишком не идеален (много подделок).

[/quote]
От подделок страдают все! Тут я ничем помочь не могу.
О препарате могу сказать - на собственном примере. Препарат очень интересный и эффективный! 1. Снимает умственное и физическое напряжение, даёт бодрость и силу, нормализует работу сердца! В период экзаменов помогает без труда и напряжения не спать сутками.... и при этом никаких побочных эффектов! Противопоказаний нет кроме органических поражений центральной нервной системы (рассеянный склероз, церебральный арахноэдит и т.п.).
2. Я прменяю его уже года три... пью курсами. по 10 дней 10 перерыв и так постоянно. СХЕМА - для поддержания тонуса и спортивной формы - 4 капсулы натощак (капсулы разбираю, порошок вытряхиваю на бумажку и под язык.....) потом завтракаю и всё - силы на день обеспечены!
3. Порошок на вкус чуть кисловатый и слегка холодит - если вкус другой, это подделка!

[quote=васечка,31.07.2006 - 22:59]
сегодняшний рынок мед.препаратов слишком не идеален (много подделок).

[/quote]
От подделок страдают все! Тут я ничем помочь не могу.
О препарате могу сказать - на собственном примере. Препарат очень интересный и эффективный! 1. Снимает умственное и физическое напряжение, даёт бодрость и силу, нормализует работу сердца! В период экзаменов помогает без труда и напряжения не спать сутками.... и при этом никаких побочных эффектов! Противопоказаний нет кроме органических поражений центральной нервной системы (рассеянный склероз, церебральный арахноэдит и т.п.).
2. Я прменяю его уже года три... пью курсами. по 10 дней 10 перерыв и так постоянно. СХЕМА - для поддержания тонуса и спортивной формы - 4 капсулы натощак (капсулы разбираю, порошок вытряхиваю на бумажку и под язык.....) потом завтракаю и всё - силы на день обеспечены!
3. Порошок на вкус чуть кисловатый и слегка холодит - если вкус другой, это подделка! Чуть не забыл главное! речь и дёт о препарате -МИЛДРОНАТ

[/quote]

[quote=васечка,1.08.2006 - 07:40]
От подделок страдают все! Тут я ничем помочь не могу.

Противопоказаний нет кроме органических поражений центральной нервной системы (рассеянный склероз, церебральный арахноэдит и т.п.).

[/quote]

[/quote]

С подделоками в нашей стране вообще туго в любой отрасли. Люди делают деньги как могут.
Теперь об условиях применения и противопоказаниях.
1. Препарат можно применять если "пациент" болен простудой и т.п.?
2. Что случится, если принимат препарат без перерыва?
3. Как воздействует препарат на организм при повышении дозы в 1,5-2 раза?
4. Какие могут возникнуть последствия при прекращении приема препарата после длительного срока употребления оного (более 2 лет)???
5. Возможно препарат нельзя употреблять с чем-то еще вместе?
6. что случится при неправильном употреблении (после приема пищи, вечером)?

Жду обоснованные и развернутые ответы.

Теперь об условиях применения и противопоказаниях.
1. Препарат можно применять если "пациент" болен простудой и т.п.?
Ответ: препарат "помогает" полезным веществам усвоится в мышечной ткани и всё. Для приема во время любых состояний кроме описанных в противопоказаниях нет.
2. Что случится, если принимают препарат без перерыва?
Ответ: спортсмены принимают препарат для увеличения мышечной массы годами без перерыва. Ни привыкания, ни других побочных эффектов не замечено.
3. Как воздействует препарат на организм при повышении дозы в 1,5-2 раза?
Ответ: при превышении дозы в 5 раз (так применяют бодибилдингеры) растет мышечная масса. (если в организме нет карнитина - суммы питательных элементов для мышц, препарат покидает организм не производя никаких в нём изменений.)
4. Какие могут возникнуть последствия при прекращении приема препарата
после длительного срока употребления оного (более 2 лет)???
Ответ: препарат используется в мед практике (разрешён) с 1987 г. Многие известные лично мне люди применяют его более 5 лет. Никаких отклонений не выявилось.
5. Возможно, препарат нельзя употреблять с чем-то еще вместе?
Ответ: Подобные сведения указываются в инструкции, если они необходимы.
В данном случае в инструкции ничего не сказано. Из личного опыта, препарат монтируется в любую схему.
6. что случится при неправильном употреблении (после приема пищи, вечером)?
Ответ: здесь не верным является постановка вопроса: у данного препарата есть оптимальная схема приёма и не очень эффективная.
При приёме вечером разрушается сон (в случае с подготовкой к экзаменам это положительный эффект).

Да бывает у меня сильно переутомление, когда мысли не идут в голову, когда появляется агрессия и кажется что вот-вот заболеешь... Методы лечения просты: нужно выбрать в учебное время два выходных свободными (должны же быть свободные, обязательно должны) и отправиться на природу, желательно к водоёму, там отдохнуть, желательно и переночевать там и стараться меньше думать, больше гулять, отдыхать... В летнее время можно найти недельку для этого :-) Ещё что нужно - это хорошо высыпаться, в это время обязательно...